失眠症这种疾病是可以治疗的，只要患者们发现病情后及时的进行治疗，是可以控制住病情，然后治疗好的。今天就为大家介绍一下失眠症治疗有哪些妙招，希望可以对患者们有一定的帮助。1.首先建立信心：对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连...[详细]

早在2008年以前国际卫生组织就有针对性的，对15个国家中，超过25927名不同年龄层的人群进行了调查和研究，研究人群年龄从15岁-65岁不等，而研究结果则表明在不同年龄层的人群中，失眠症的患者出现概率大概在28.1%左右，这是一个较为庞大数字，15岁左右的青少年属于睡眠质量较好的人群，而睡眠质量较差的人群年龄普遍的存在...[详细]

失眠就是人们每天大脑一直在运转，不停的想一些会发生的或者是不会发生的事儿呢，这就严重的影响到了睡眠的治疗了，我认为这个是和患者的心里素质好友个人的性格有很大的关系的，一定要调理好自己的心态问题，加上一些治疗的手段，慢慢的就能恢复好了。1、失眠的人睡前不要吃的太饱，尤其是不可大鱼大肉，因为这些...[详细]

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠是一种非常普遍的现象，就因为其常见，所以其危害性被很多人忽视，专家提醒，失眠要引起高度的重视，除了接受正规的治疗外，还可以通过饮食来进行调节。正确的饮食疗法也是治疗失眠的有效方法，但要提防不良的饮食影响治疗的最佳效果。一、失眠者的饮食原则...[详细]